10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego jest obchodzony co roku 10 października. Został zainicjowany w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (ang. World Federation for Mental Health) – globalną organizację zajmującą się zdrowiem psychicznym. Dzień ma na celu zwiększyć świadomość społeczną i przypomnieć, jak ważna jest troska o nasze zdrowie psychiczne. Pojęcie zdrowia psychicznego obejmuje wiele aspektów i dotyczy wielu sfer ludzkiego życia, takich jak: ciało, psychika, intelekt i duch. W dobie dzisiejszych czasów, kult ciała został na tyle spopularyzowany, że człowiek jako indywidualna i niepowtarzalna jednostka, postrzegany jest nie przez pryzmat swoich cech osobowości, ale na podstawie swojego ciała i jego urody. Stopniowo wraca zainteresowanie psychiką człowieka jako nieodłącznej części całości. Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą dotknąć każdego z nas – bez względu na wiek, wykonywany zawód czy miejsce zamieszkania. Depresja, zaburzenia lękowe, stres oraz wypalenie zawodowe to trudności, z którymi zmaga się coraz więcej osób. Według statystyk depresja dotyczy ponad 280 milionów ludzi na całym świecie, a wiele kolejnych osób doświadcza innych problemów i zaburzeń psychicznych. W tym dniu chcemy przypomnieć o tym, jak można wspierać zdrowie psychiczne, pamiętając o ważnych obszarach naszego codziennego życia. Pozostań AKTYWNY, ruch pomaga rozładować napięcie emocjonalne i poprawić nastrój. Regeneracja jest niezbędna, aby mieć siłę na codzienne wyzwania, dlatego należy pamiętać o HIGIENIE SNU i o ODPOCZYNKU. Warto również wspomnieć o WŁAŚCIWEJ DIECIE i ZDROWYM ODŻYWIENIU, która zawiera odpowiednie mikro i makroelementy, które wspierają kondycję naszego ciała i umysłu. Pielęgnuj PASJE i RELACJE z najbliższymi, to one nadają sens naszemu życiu.

Z okazji tego dnia pamiętajmy, że troska o zdrowie psychiczne jest ważnym elementem dbania o siebie, ponieważ wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na jakość życia i relacje z najbliższymi.