Asertywna postawa – jak budować zdrowe relacje i dbać o własne granice?
Asertywność to styl komunikacji i zachowania, który polega na wyrażaniu swoich myśli, uczuć oraz potrzeb w sposób szczery, bezpośredni i pełen szacunku – zarówno wobec siebie, jak i innych osób. Jest to jedna z najważniejszych umiejętności społecznych, pomagająca budować zdrowe relacje, wzmacniać poczucie własnej wartości oraz skutecznie radzić sobie w trudnych sytuacjach. Postawa asertywna nie oznacza agresji ani stawiania siebie ponad innymi. To umiejętność mówienia o swoich potrzebach i granicach w sposób […]
Czytaj więcej