21 sierpnia 2026 r. – Światowy Dzień Optymisty

Światowy Dzień Optymisty jest obchodzony co roku 21 sierpnia. Został ustanowiony w 2016 roku z inicjatywy polskiej Fundacji Jestem Optymistą. Ideą Światowego Dnia Optymisty jest dzielenie się optymizmem z innymi w domu, w pracy, na kanałach społecznościowych i wszędzie tam, gdzie można okazywać innym swoją pogodę ducha w taki sposób, by optymistyczna myśl opanowała cały świat i zmieniała życie ludzi na lepsze.

Wśród psychologicznych właściwości sprzyjających zdrowiu wymienia się optymizm. Najbardziej ogólnie można określić go jako trwałą dyspozycję wiążącą się z pozytywnym stosunkiem człowieka do życia. Według kompleksowej definicji optymizm to „względnie trwała tendencja do spostrzegania, wyjaśniania i oceniania świata i zjawisk w nim zachodzących w kategoriach raczej pozytywnych niż negatywnych oraz względnie trwała skłonność do przewidywania i oczekiwania przyszłych, mniej lub bardziej konkretnych wydarzeń jako raczej pomyślnych niż niepomyślnych”. Dotychczas przeprowadzone badania potwierdzają dodatnią relację między nasileniem optymizmu a zdrowiem. Dowodzą tego badania nad układem odpornościowym, które jednoznacznie wskazują na pozytywny wpływ optymistycznego nastawienia na odpowiedź immunologiczną organizmu.

Koncepcja nauczonego optymizmu Martina Seligmana wskazuje, że optymizm jest nawykiem poznawczym opartym na stylu wyjaśniania, czyli utrwalonym sposobie interpretowania zdarzeń na wymiarach stałości, zasięgu i personalizacji. Optymiści traktują porażki jako zdarzenia chwilowe, specyficzne i zależne od kontekstu, natomiast sukcesy przypisują własnym, stałym kompetencjom, co chroni ich przed poczuciem bezradności.

Inwestycja w optymizm jest formą dbania o własne zdrowie fizyczne i psychiczne oraz skutecznym narzędziem budowania głębszych, opartych na zaufaniu relacji z otoczeniem. Światowy Dzień Optymisty przypomina, że pozytywne nastawienie jest wyborem i umiejętnie rozwijaną praktyką, która zaczyna się od pojedynczej myśli. Praktykując go na co dzień, tworzymy wokół siebie przestrzeń sprzyjającą zdrowiu, odporności i autentycznemu poczuciu szczęścia.

Z okazji tego wyjątkowego dnia życzymy wszystkim mnóstwa optymizmu oraz niegasnącej nadziei każdego dnia. Niech pozytywna energia towarzyszy na co dzień i przynosi wiele powodów do uśmiechu!